Relajación Activa. Intentalo!

Actualizado: 26 de sep de 2018

Por Carlos Díaz Cabré, Kinesiologo.


El ritmo de vida acelerado que llevamos, la constante sobre estimulación a la que sometemos a nuestros sentidos, la tensión en nuestras actividades, hacen que nuestro organismo se vuelva frágil y vulnerable a determinados trastornos.


Así expertos médicos coinciden en que este estilo de vida puede llegar a causar insomnio, hipertensión, dolor de cabeza, contracturas musculares en la espalda

la espalda es 10 veces más sensible que el resto de las zonas a sufrir dolencias.

En casos extremos, el estrés puede llevarnos al agotamiento, trastornos de ansiedad e incluso depresión.

Para manejar esta tensión general necesitamos “llevar las riendas” de nuestro cuerpo, ser capaces de manejarlo en buena dirección. Una de las maneras más efectivas de controlar el estrés es el entrenamiento en RELAJACIÓN.



De la teoría a la práctica.